Hilfe, wenn es dir psychisch nicht gut geht

Sorgen, Angst, Traurigkeit: Du bist nicht allein. Hier findest du Hilfe. Gratis, anonym, auch nachts.

Ein neues Land ist anstrengend. Viele Menschen haben Sorgen, schlafen schlecht oder sind traurig. Das ist keine Schwäche.

Hilfe holen ist normal und richtig.

Sofort mit jemandem reden: 143

Die Dargebotene Hand hört dir zu. Ruf 143 an. Tag und Nacht, gratis, anonym.

Du musst deinen Namen nicht sagen. Es gibt auch Chat und E-Mail auf 143.ch. Auf Englisch: 0800 143 000, von 18 bis 23 Uhr.

Bist du ein Kind oder jugendlich? Ruf 147 (Pro Juventute). Auch gratis und anonym.

Der Weg über den Hausarzt

Dein Hausarzt ist eine gute erste Adresse. Erzähl ihm, wie es dir geht. Er kennt Fachpersonen und schickt dich weiter.

Die Grundversicherung zahlt die Behandlung bei anerkannten Fachpersonen. Du zahlst Franchise und Selbstbehalt.

Luzerner Psychiatrie

Die Luzerner Psychiatrie (lups) hilft in Krisen. Der Notfall ist Tag und Nacht erreichbar: 058 856 53 00. Du kannst selbst anrufen, auch Angehörige dürfen anrufen.

Akute Gefahr

Will sich jemand verletzen? Oder andere verletzen? Ruf 144 oder 117. Das ist ein Notfall.

Was du jetzt tun kannst

Ruf 143, wenn du jetzt reden willst.
Sprich mit deinem Hausarzt über deine Sorgen.
In einer Krise: Luzerner Psychiatrie 058 856 53 00.
Notfall? Ruf 144.

Diese App ersetzt keine Ärztin und keine Beratung.

Kanton Luzern, Grüezi-Portal: Psychische Gesundheit (2026-09-21)

Hilfe finden

Die Dargebotene Hand – Telefon 143 · 143
Luzerner Psychiatrie – Psychiatrischer Notfall (ZAK) · +41 58 856 53 00
Pro Juventute – Beratung 147 für Kinder und Jugendliche · 147
FABIA Kompetenzzentrum Migration · +41 41 360 07 22